两天前打排球把手腕关节足到了，现在仍然

你好！这种情况，建议到医院拍片检查一下，如果没有出现骨折，可以敷或血化瘀的膏药就可以，平时用热毛巾敷一下疼痛部位，有助于减轻水肿。多休息，受伤部位不可用力。