您好，在生活中需要注意养成良好的习惯，平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩，否则的话可能会对颈椎造成无法挽回的伤害。选枕头时尽量选择“波浪形”枕头，即脖子部位高点、头部低一些那样的枕头。枕头的高度以自己的拳头竖起来的高度为佳，一般来说10公分左右即可。枕枕头时，应枕在脖子偏上的位置。
39问医生
颈椎病的治疗方法针刀松解
冯平
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2016-08-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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