三高一般是指高血压、高血糖、高血脂。老年人高血压可以吃富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用降压药物以及降血糖药物，好。
1、食物
由于老年人的各项机能有所下降，容易导致血液流动速度变慢，从而诱发高血压。所以在日常生活中要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够给身体补充营养，促进血液流动，有利于血压的控制。同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以保持身体营养均衡。
2、药物
如果老年人出现了高血压的情况，可能会伴随头晕、头痛等不适症状。此时，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。如果老年人出现了高血糖的情况，可能会伴随多饮、多尿、体重下降等症状。此时可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等药物进行治疗。
除此之外，老年人在日常生活中要保持好的心态，不要情绪激动。同时也要多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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