肚子指腹部，腹部有时候咕噜咕噜叫，小腹有点硬硬的多考虑是饮食不当导致的，也不排除与消化不良、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发腹部胀气，出现腹部发硬的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、消化不良
如果个人长期不良的情绪或不注意腹部的保暖，可能会影响胃肠道的蠕动，从而出现消化不良，也会伴随腹胀、腹痛等症状。可以多听一些舒缓的音乐，避免剧烈活动。也可以用手顺时针按摩腹部，能够有效促进胃肠道蠕动。
3、急性胃肠炎
如果平时不注意饮食卫生，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现局部胀气的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用肠道益生菌、乳酸菌素片等药物来治疗。
除此之外也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时就医治疗。
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