39问医生

晚上十点以后喝旺仔牛奶会怎么样

赵曙光 急诊医学科 副主任医师
太和县人民医院 三级甲等
咨询
你好，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干指导意见：喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能需求的25%～30%，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干，希望我的回复对你有帮助。
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2019-02-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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