你好！
建议您多与朋友同学家人沟通交流，建议您释放压力把自己的压力与烦恼倾诉出来，积极寻找问题的解决途径，或是出去散心旅游，总会有解决的办法，总之，不要集中思想和脑力去考虑一个问题，要学会用替代的方法考虑问题，只要您释放心情和压力，会好起来的。祝您健康！
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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