你好!通过对你描述的病情进行分析,这是逼尿肌松弛,中医认为是气虚的表现,可以每天做提肛运动,增加逼尿肌及周围肌肉的力量,可以改善的。
偶尔一次问题不大,主要考虑可能和过剧烈运动有关,建议下次再观察看看。