39问医生

维生素C和维生素B2能同时服用吗?牛奶能

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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维生素C和维生素B2一般能同时服用。
维生素C和维生素B2统称为维生素B家族,都属于水溶性维生素,可以一起服用。维生素B2进入人体后,会与蛋白质结合,产生一种氧化还原脱氢酶,是维持组织呼吸的重要物质。缺乏这种脱氢酶会在体内产生代谢紊乱,引起内分泌紊乱,并导致基本代谢率降低。维生素C又称抗坏血酸,是一种很好的水溶性维生素,可以加速体内有害物质的代谢,促进体内毒素的代谢。因此维生素B2和维生素C是体内不可或缺的B族维生素,可以一起服用,以提高疗效。
建议遵医嘱服用,不要过量服用。同时,不要大剂量食用黄瓜、胡萝卜等蔬菜,以免出现不良反应。
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2022-07-28 浏览100
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