我女儿今年13岁了，上初一。她老是躺在

你好，你提供的情况是孩子13岁上初一，最近老是躺在床上睡不着，上课没有精神。据你提供的情况考虑是劳累心里压力大有关系，平时多出去走走散散心，多与家人沟通交流，不要有太大的心理生活学习压力，不喝浓茶咖啡，不熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液。

你好，根据你提供的命题考虑，孩子目前13岁孩子晚上睡觉的时候躺在床上睡不着觉，上课打不起精神，说明孩子目前有出现典型的入睡困难障碍症，已经影响到正常的学习和生活了。孩子发现有出现入睡困难障碍症，建议孩子在晚上睡觉之前，你可以给孩子喝一杯热牛奶的，长时间出现失眠症状，可以使用中成药，酸枣仁和龙眼干泡水喝的是可以缓解失眠症状的。

这种情况可以适当的补钙，另外也是要注意，有规律的作息，不要熬夜。加强营养，有利于提高睡眠的质量。