喝铁锌奶，可以补铁吗，好像铁和蛋白质会

您好，如果缺铁严重，可以补充铁剂和维生素C。如果略微缺铁，平时应多吃些富含铁的食物，如动物肝肾，牛羊肉，猪血，大枣等食物。所谓的铁锌奶，补充铁的作用并不大。