经常吃饭胃胀气，多考虑是不良饮食习惯引起的，也可能是消化不良、慢性胃炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良饮食习惯
若患者吃饭时狼吞虎咽，或者边走边吃，就可能会使大量的空气随着食物一起进入胃部，从而就可能会引起胃胀气。患者可通过按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气。患者也可通过运动，加快胃肠道蠕动，缓解胃胀气。患者也应养成良好的饮食习惯，吃饭时要细嚼慢咽。
2、消化不良
若患者吃的食物过于油腻、辛辣或者是不易消化，就可能会加重胃肠道负担，影响胃肠道的吸收和消化功能，进而可能会引起消化不良，就可能会出现餐后饱胀、中上腹不适等症状。患者要养成良好的饮食习惯，少食多餐，吃清淡、易消化的食物，从而避免加重胃肠道负担，缓解消化不良引起的餐后饱胀、中上腹不适等症状。患者也可遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物，促进胃肠道蠕动，缓解消化不良引起的餐后饱胀、中上腹不适等症状。
3、慢性胃炎
若患者长期吸烟或者是饮酒就可能会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎，进而可能会出现中上腹不适、钝痛等症状。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等药物，抑制胃酸分泌，缓解不适症状。患者也可遵医嘱口服硫糖铝咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊等药物，保护胃黏膜，缓解不适症状。
除此之外，还可能是胃溃疡、胃肠炎等引起的，建议查明病因再进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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