当肠胃不适时，应选择易消化、营养丰富的食物。增加蔬菜和水果摄入，它们富含纤维有助于肠道通畅；少吃油腻、辛辣和生冷食品，以防刺激肠胃；分餐制，少食多餐，减轻胃部负担；保持良好的饮水习惯，及时补充水分。如有需要，可咨询医生建议，针对性地调整饮食。
39问医生
肠胃不适应如何调整饮食
周中银
消化内科
主任医师
武汉大学人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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