经常性的胳膊、腿和后背抽筋问题可以采取补充电解质溶液、服用镁剂、补充维生素D等措施进行治疗。
1.补充电解质溶液
补充电解质溶液可以通过口服或静脉注射的方式进行，如在运动前后补充含电解质的饮料或使用葡萄糖酸钙注射液。电解质失衡可能导致肌肉痉挛，通过补充适当的电解质可以缓解抽筋问题。
2.服用镁剂
服用镁剂可以通过口服镁盐制剂，如硫酸镁片、葡萄糖酸镁口服溶液等。也可以通过静脉注射硫酸镁注射液。低镁血症可能导致肌肉痉挛，通过补充适量的镁可以改善症状。
3.补充维生素D
补充维生素D可以通过日常饮食摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。也可以通过服用含有维生素D的营养素补充剂。缺乏维生素D可能影响钙的吸收和利用，导致肌肉痉挛。适当增加维生素D摄入有助于改善抽筋问题。
在日常生活中应避免长时间保持同一姿势、注意保暖，并定期进行拉伸运动以预防抽筋的发生。
1.补充电解质溶液
补充电解质溶液可以通过口服或静脉注射的方式进行，如在运动前后补充含电解质的饮料或使用葡萄糖酸钙注射液。电解质失衡可能导致肌肉痉挛，通过补充适当的电解质可以缓解抽筋问题。
2.服用镁剂
服用镁剂可以通过口服镁盐制剂，如硫酸镁片、葡萄糖酸镁口服溶液等。也可以通过静脉注射硫酸镁注射液。低镁血症可能导致肌肉痉挛，通过补充适量的镁可以改善症状。
3.补充维生素D
补充维生素D可以通过日常饮食摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。也可以通过服用含有维生素D的营养素补充剂。缺乏维生素D可能影响钙的吸收和利用，导致肌肉痉挛。适当增加维生素D摄入有助于改善抽筋问题。
在日常生活中应避免长时间保持同一姿势、注意保暖，并定期进行拉伸运动以预防抽筋的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
右旋糖酐铁分散片
巴氯芬片
