通常情况下，上半身垫高睡觉有一定好处，但需注意垫高的时间和方法。
上半身垫高睡觉可以减少腰部的弯曲度，使腰椎和胸椎不受到应力的冲击，能够有效缓解腰部酸胀、疼痛等症状。还能够使颈部的肌肉处于放松的状态，能够有效缓解颈椎病、肩周炎等疾病引起的颈肩部僵硬、疼痛等症状。此外，还能够有效促进下肢的血液循环，缓解下肢水肿的症状。但需注意垫高的时间和方法，避免长时间垫高，导致下肢静脉回流受阻，出现下肢静脉曲张、下肢麻木等症状。
建议患者在日常生活中，还需保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，以免导致病情加重。同时，还需清淡饮食，可以适量食用富含维生素或蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
百乐眠胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
安神补脑液
