通常情况下，体质指数是用自己的体重除以身高的平方，计算出来的数值，因此，不存在用自己的体重÷自己的身高的说法。
体质指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，正常范围为18.5至23.9kg/m^2。如果体质指数小于18.5kg/m^2，则表明身材偏瘦，可能是营养不良引起的。如果体质指数大于23.9kg/m^2，则表明身材肥胖，可能是营养过剩、糖尿病等原因引起的。此外，体质指数还可以用来衡量人体内脏脂肪的含量，如果体质指数比较高，说明人体内脏脂肪含量比较高，可能会出现肥胖的情况。如果体质指数不在正常范围内，建议及时去医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免进食高油、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于增强体质。
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