睡一觉起来腰两边特别酸痛，可能是睡姿不当造成的，也可能是腰肌劳损、腰背部筋膜炎等原因引起的，可以根据引起的病因对症治疗。
1、睡姿不当
如果在睡觉的时候采取的姿势不正确，或长期保持一个睡姿，可能会使腰部的肌肉组织受到压迫，使局部血液循环流通不畅，从而出现腰部酸痛的现象。可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，发病原因多种多样，可能与腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素有关。患者可能会出现局部胀痛、酸痛等症状，也可能会出现针刺样疼痛。建议患者及时到正规医院通过针灸、理疗等方式进行改善。必要时，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
3、腰背部筋膜炎
该疾病是由于寒冷、精神紧张等原因造成的，患者可能会出现局部疼痛、酸痛、肌肉紧张等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因造成的，建议患者及时就医，可以通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。
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