大姨妈指的是月经。来月经吃什么水果好的说法不准确，来月经期间可以适量吃苹果、香蕉、桂圆等水果，但要避免过量食用。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素、微量元素，月经期间适量食用，可以补充身体所需要的营养。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，月经期间吃适量的香蕉，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
3、桂圆
桂圆中含有丰富的铁元素，月经期间适量食用桂圆，可以在一定程度上预防缺铁性贫血。
除此之外，还可以吃猕猴桃、樱桃等水果，但要注意避免食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现月经量增多、痛经等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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