39问医生

颈椎腰椎病防治调养

你好，谢谢您的提问。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。减少腰部受伤、受潮。避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。