腰椎病和颈椎病一般可以去健身房，但要注意锻炼的强度。
腰椎病和颈椎病都是由于长时间的不良姿势、劳累、外伤等原因引起的腰椎和颈椎的退行性改变。健身房的运动量一般较大，如果患者在健身房进行锻炼，一般可以增强腰背肌的力量，缓解颈椎和腰椎的压力，所以腰椎病和颈椎病一般可以去健身房。但是在锻炼时要注意锻炼的强度，避免剧烈运动，导致病情加重。
腰椎病和颈椎病患者要及时到正规医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，明确病因，再进行针对性的治疗。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜。饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养物质。
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