骨质增生的症状:为隐匿发作、持续,多发生于关节活动以后的骨关节钝痛,休息可以缓解。睡眠对关节保护功能降低,患者可能痛醒。早上起床有骨骼僵硬感,一般不超过15分钟,活动后可改善。活动时有摩擦音,以膝关节多见。随着病情进展,可出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。可发生功能障碍。饮食保健:1、多进食高钙食品。2、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。5、勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。6、忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒。