腰肌硬绑绑的弯一会就直不起来很痛痛又弯

你好，根据你的描述，有可能是腰肌劳损引起的，建议最好是去医院疼痛科检查一下，明确病因以后在医生指导下治疗，平常要注意保暖，避免着凉。