膝盖扭到了一般是指膝关节扭伤，打篮球膝关节扭伤后可以通过制动休息、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、制动休息
打篮球膝关节扭伤后，首先要制动休息，避免继续活动加重损伤，可以卧床休息，将患肢抬高，有利于血液循环，有利于消肿。
2、物理治疗
膝关节扭伤后48小时内，可以采用冰敷的方式来缓解，能够促进毛细血管收缩，减少出血和渗出，48小时后可以采用局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于肿胀的吸收。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎镇痛的作用。
除此之外，也可以通过针灸、按摩、推拿等方式进行治疗。同时，治疗期间要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
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