一个月瘦15斤是正常的 。
人体的胖瘦主要是受到遗传因素、饮食习惯、生活习惯等影响。如果父母双方都比较胖,则子女肥胖的概率就会比较大,同时如果长期进食高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、炸串、奶茶等,并且长期不进行运动,就会导致体内脂肪堆积,出现体重超重的现象。但如果只是偶尔出现体重短期内下降15斤,则属于正常的现象,不需要过度担心。
建议在日常生活中注意饮食均衡,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,还可以适当的进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球、打篮球等,有利于控制体重。
人体的胖瘦主要是受到遗传因素、饮食习惯、生活习惯等影响。如果父母双方都比较胖,则子女肥胖的概率就会比较大,同时如果长期进食高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、炸串、奶茶等,并且长期不进行运动,就会导致体内脂肪堆积,出现体重超重的现象。但如果只是偶尔出现体重短期内下降15斤,则属于正常的现象,不需要过度担心。
建议在日常生活中注意饮食均衡,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果蔬菜,如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,还可以适当的进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球、打篮球等,有利于控制体重。