39问医生

医生我老公的睡眠时间很规律,晚上9点准

您好,不能深入睡眠这是失眠的一种,跟精神压力有关,或是身体劳累,不良的生活习惯,比如抽烟喝酒等,建议睡前泡泡脚,不要吃刺激性食物,多运动增强体质,缓解宣泄压力,心情放轻松
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2016-11-28 浏览100
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