腰椎肩盘彭出，腰一直疼，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
1、一般治疗
腰椎肩盘彭出，是指腰椎间盘发生退行性病变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可以通过卧床休息，使腰部肌肉放松，减轻腰部的负重，从而缓解疼痛症状。还可以通过佩戴腰围，减轻腰部的压力，从而缓解疼痛症状。
2、药物治疗
如果疼痛症状明显，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到消炎、镇痛的作用，可以缓解疼痛症状。
3、物理治疗
患者还可以采取按摩、针灸、理疗等物理治疗方法，促进局部血液循环，改善疼痛症状。
除此之外，还可以采取手术治疗，患者如果上述症状持续或加重，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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