肩膀肌肉拉伤一直疼，可以通过休息、冷敷、热敷、加压包扎、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、休息
如果患者不注意局部的护理，可能会使局部的肌肉发生拉伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，以免加重疼痛的症状。
2、冷敷
建议患者通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、热敷
等到24小时以后，患者可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
4、加压包扎
如果患者拉伤的情况比较严重，导致皮下的毛细血管发生破裂，患者也可以通过加压包扎的方式进行处理，从而达到止血的目的。
5、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下，配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免过度劳累，以免加重病情。如果通过上述方法，患者的症状无法得到改善，还需要及时去医院进行检查并治疗。
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