春生，夏长，秋收，冬藏。《黄帝内经》四气调神大论篇曰：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。
秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，其风紧急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响。根据您的描述，晚上睡觉建议盖被子，即使是炎热的夏季，也要盖薄毯子，尤其是肚子。
秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，其风紧急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响。根据您的描述，晚上睡觉建议盖被子，即使是炎热的夏季，也要盖薄毯子，尤其是肚子。
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