肩膀一坐下来就痛多考虑是外伤导致的，也可能是肌肉劳损、肩周炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、外伤
当患者的肩膀受到外力的撞击或者是挤压，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，也可以通过按摩的方式缓解症状，如果疼痛比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉活动过多或者是局部肌肉活动强度过大，导致局部肌肉软组织出现损伤，可能会出现局部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过红外线的方式缓解症状。
3、肩周炎
肩周炎是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。可能与长期缺乏运动、局部受凉、姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过针灸、推拿的方式进行辅助治疗。
除此之外还可能是颈椎病、骨刺等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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复方氯唑沙宗片
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