小月子一般是指在怀孕早期通过人工终止妊娠，或者自然流产后的一个月。小月子第五天自己非常想要，可以通过转移注意力的方式进行缓解，也可以通过饮食调整的方式进行改善。
1、转移注意力
可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友聚餐等方式，来转移注意力，可以使自己心情愉悦，从而缓解不适的症状。
2、饮食调整
在日常生活中还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，从而增强身体抵抗力，减少各种疾病的发生。同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果身体出现不适的症状，建议及时到正规医院进行检查，并进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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