我的腰部感觉疼左侧摸着一个部位有点硬为

你好，据你描述的情况，腰痛与骨质增生和腰间盘突出有关。左侧摸到硬物不排除与增生有关。建议疼痛科就诊行药物注射、烤电、熏蒸、针灸等对症治疗。避免劳累和受寒凉。