生理期的女性可以适量食用天麻、红参、党参、山药，这有助于补充营养。
这种饮食选择不会对身体造成不良影响。然而，在月经期间，应避免食用生冷、辛辣食物，如冰激凌、麻辣烫和辣椒，以防经血流通不畅，引发痛经。保持身体温暖，多喝热水以防止着凉，同时确保外阴清洁卫生，勤换内衣内裤，避免在此期间进行性生活。
这种饮食选择不会对身体造成不良影响。然而，在月经期间，应避免食用生冷、辛辣食物，如冰激凌、麻辣烫和辣椒，以防经血流通不畅，引发痛经。保持身体温暖，多喝热水以防止着凉，同时确保外阴清洁卫生，勤换内衣内裤，避免在此期间进行性生活。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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