有的人说男的练瑜伽恶心，请问男生可以练_39问医生

有的人说男的练瑜伽恶心，请问男生可以练

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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有的人说男的练瑜伽恶心，一般是可以的，但是要避免剧烈运动。

瑜伽属于一种比较常见的有氧运动，能够促进全身的血液循环，在一定程度上也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘等不适情况。如果男性的身体素质比较好，练瑜伽的过程中并不会给身体带来严重的损伤，所以是可以适当进行练习的。

虽然练瑜伽的好处有很多，但是要避免做比较剧烈的运动，比如打羽毛球、跳绳等，否则会加重胃肠负担，从而出现腹部疼痛、腹泻等现象。另外，也要注意练习的时间，不宜过久，也要避免练习的时间过久，以免导致肌肉拉伤。

2023-07-22 浏览100次

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有的人说男的练瑜伽恶心，请问男生可以练