39问医生

下午睡一会起来感觉有一种莫名其妙烦躁怎…

鲁茂松 耳鼻咽喉科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
睡眠后出现烦躁，可能是受到生活或工作事物的影响，说明心里有一些焦虑情绪。平时营改注意主动排解焦虑情绪。第一种方式就是主动倾诉，遇到不开心的事，产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而是想办法倾诉出来。第二是主动改变认知，理性客观的面对生活事件和挫折。
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2018-11-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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