走路走的多了背困可能是正常生理现象，但也可能是颈椎病、骨质疏松症等病理性因素引起的。
1、正常生理现象
如果长时间走路或过度劳累，可能会导致背部肌肉劳损，出现背部酸痛、乏力等不适症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。
2、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出或椎管狭窄，可能会压迫、刺激到颈部周围神经以及肌肉，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，还可能会伴有上肢麻木、无力等症状。患者可以在医生指导下通过颈椎牵引、红外线治疗等方式进行治疗，也可以通过针灸、推拿等方式进行缓解。
3、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，可能与药物影响、遗传、激素水平改变等因素有关。患者可能会出现腰背疼痛、乏力、骨折等症状。患者可以遵医嘱使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物辅助改善，平时也可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等疾病引起的。若患者不适症状严重，建议及时就医，完善相关检查，明确病因，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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