身体疲劳引发的疼痛可通过调整作息，保证充足睡眠，合理饮食，补充营养。适度运动以改善血液循环，如瑜伽、太极。同时，可尝试温热疗法如热水浸泡，按摩舒缓肌肉紧张。必要时，服用非处方止痛药如布洛芬，但需遵照医嘱。若症状持续不减或者加重，应及时就医诊断。
39问医生
身体疲劳后出现疼痛，如何有效缓解和治疗
杨彬
全科
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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