有许多食物具有促进性功能、生精助育,提高男性持久力的功效。海鲜是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此多吃海鲜可提高性欲。辛味食物具有刺激性欲的功效。动物肾脏均有养肾气、益精髓之功效,可补肾气、利膀胱,对增强性功能效果更佳,有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,对精液的形成十分有益。有一些动物的蛹含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。