吃什么减胸部脂肪_39问医生

建议可以尝试胸部锻炼来减少脂肪。健美中推荐15到30RM来保持体形，减少脂肪。所谓RM，是指某重量下做某个动作一次所能做到的次数。例如对于胸部的锻炼动作有仰卧飞鸟，斜卧飞鸟等等。