现在的我情绪总是不稳定，容易烦躁，怕吵…

你好，可以通过以下方式排解焦虑情绪。第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来;第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法，换个角度看问题，或从光明的角度看问题，第四，心理咨询与心理治疗，目前我国许多大中城市，都有心理咨询中心，一些大医院，设有心理咨询门诊，以及不少大学，也有心理咨询辅导中心。

你好，您的这种情况应该是由于甲状腺功能亢进，这个是属于甲亢患者代谢增快，建议你最好是去医院化验一下甲功，平时应该多休息，少吃辛辣刺激过于油腻的食物，应该保持一个充足的睡眠，或者是找个心理医生