做运动后来月经一般是正常的。
月经通常是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。月经的周期一般为21~28天，平均为28天。做运动可能会刺激身体的血液循环，使子宫内膜提前开始进行修复，可能会出现做运动后来月经的现象，一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。月经期间还要注意饮食健康，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，以免引起腹部不适等症状。
如果在月经期间出现了痛经的情况，建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的症状。同时也可以通过腹部热敷的方式进行改善，可以促进血液循环，有利于症状的缓解。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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