通常情况下，平躺着起身后背里面好痛多考虑是肌肉拉伤引起的，也可能是颈椎病、腰肌劳损等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、肌肉拉伤
如果平时不注意自身的锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生拉伤，在一定程度上会影响到局部的血液循环，从而出现刺痛的情况。建议患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热毛巾热敷的方式进行缓解。
2、颈椎病
若存在长期低头看手机的不良习惯，可能会使颈椎部位发生退行性病变，在一定程度上会压迫到局部的血管和神经，从而出现上肢麻木、头晕、头痛等症状。建议患者改变不良的生活习惯，避免长时间低头。必要时也可以在医生的指导下，通过颈椎牵引的方式进行改善。
3、腰肌劳损
若存在长期弯腰工作的情况，可能会使腰椎部位发生劳损，在一定程度上会影响到局部的血液循环，从而出现刺痛的情况，甚至还会伴有活动受限的现象。建议患者可以多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病造成的，建议患者及时就医并治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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