腰椎膨出一般是指腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出患者通常可以跳健身操，但需要适量运动。
腰椎间盘膨出是由于髓核纤维环内的水含量下降，纤维环的弹性下降导致髓核内的水含量下降，从而向周边突出而引起的一种椎间盘退变的疾病。其主要是由于长期久坐、久站、弯腰工作等不良生活方式引起，患者主要表现为腰部疼痛、下肢麻木等症状。对于腰椎间盘膨出的患者，如果病情不严重，且没有明显症状，通常可以进行锻炼，可以适当跳健身操，有助于加强腰背肌的锻炼，改善腰椎间盘膨出的情况。但患者需要适量跳健身操，避免过度劳累，以免引起不适症状。
对于腰椎间盘膨出的患者，如果出现疼痛症状，还需及时采取治疗，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，例如布洛芬、双氯芬酸钠或者是美洛昔康等，还可选择营养神经类药物进行治疗，例如甲钴胺、维生素B6等，如果患者症状比较严重还需及时采取手术治疗。患者平时需要多注意休息，避免劳累，以免导致病情加重，不利于病情恢复。
