糖尿病老人失眠可以通过摄入莲子、龙眼、阿胶、黑芝麻、桑葚等食物来辅助调理心血，但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗。
1.莲子
莲子具有滋补心脾、宁心安神的功效，对于改善因心脾虚弱引起的失眠症状有一定的作用。适当进食莲子可以起到养血安神的作用，有助于促进睡眠。
2.龙眼
龙眼味甘性温，入心经，能够补益心脾、养血安神，对于缓解因气血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状有益。龙眼中含有的糖分较高，因此糖尿病患者应慎用或避免食用。
3.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，可辅助治疗因阴虚火旺引起的心烦不寐。但需注意的是，由于阿胶性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱者及外感咳嗽痰多者忌服。
4.黑芝麻
黑芝麻能补肝肾、益精血，适用于因精血亏虚所致的失眠情况。但高脂血症人群不宜过量食用，否则可能会加重病情。
5.桑葚
桑葚归肝经，具有滋阴补血、生津润燥的作用，可用于缓解因阴虚血少引起的失眠多梦。但是感冒、发热等疾病患者不宜食用，以免影响病情恢复。
建议糖尿病老人睡前进行适量运动如太极、八段锦等，有利于提高睡眠质量。同时，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张，也有助于减轻失眠的症状。
1.莲子
莲子具有滋补心脾、宁心安神的功效，对于改善因心脾虚弱引起的失眠症状有一定的作用。适当进食莲子可以起到养血安神的作用，有助于促进睡眠。
2.龙眼
龙眼味甘性温，入心经，能够补益心脾、养血安神，对于缓解因气血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状有益。龙眼中含有的糖分较高，因此糖尿病患者应慎用或避免食用。
3.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，可辅助治疗因阴虚火旺引起的心烦不寐。但需注意的是，由于阿胶性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱者及外感咳嗽痰多者忌服。
4.黑芝麻
黑芝麻能补肝肾、益精血，适用于因精血亏虚所致的失眠情况。但高脂血症人群不宜过量食用，否则可能会加重病情。
5.桑葚
桑葚归肝经，具有滋阴补血、生津润燥的作用，可用于缓解因阴虚血少引起的失眠多梦。但是感冒、发热等疾病患者不宜食用，以免影响病情恢复。
建议糖尿病老人睡前进行适量运动如太极、八段锦等，有利于提高睡眠质量。同时，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张，也有助于减轻失眠的症状。
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