怀孕三个月了，天天都做梦，白天补觉也可能是精神紧张、激素水平变化、神经衰弱等原因引起的，孕妇需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、精神紧张
如果在怀孕期间精神压力过大，导致精神紧张，则可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、多梦等不适症状。建议孕妇可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于缓解精神压力，放松心情。同时，建议孕妇在睡前可以适当饮用热牛奶，或者泡热水澡，有助于提高睡眠质量。
2、激素水平变化
孕妇在怀孕期间体内会分泌大量的雌激素、孕激素，对神经系统造成影响，可能会出现情绪变化，引起烦躁不安、易怒、多梦等症状。通常属于正常生理现象，不需要进行特殊治疗。建议孕妇在睡前可以适当进食，有助于缓解不适症状。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大导致的，通常会表现为精神易兴奋、脑力易疲乏等症状，部分孕妇可能会出现失眠、多梦等现象。建议孕妇可以在睡前适当进食，同时可以适当进行户外散步，有助于缓解压力，改善神经衰弱的情况。必要时，孕妇可以及时就医，在医生指导下使用维生素B1、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。
除此之外，也可能与环境嘈杂、心理压力过大等因素有关，建议孕妇需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
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