糖尿病人吃黑枣好还是红枣好这种说法不准确，糖尿病人可以适量食用黑枣和红枣，但不建议过量食用。
黑枣和红枣都含有丰富的营养价值，且含糖量都比较低，适量食用对身体有益。黑枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。因此，糖尿病人可以适量食用黑枣和红枣，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。但不建议糖尿病人过量食用黑枣和红枣，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
糖尿病人在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如柚子、丝瓜、茄子等，保证营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，有利于身体恢复。
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