以前还挺白的后来军训一次就变黑了变黑之

黑色素在皮肤沉积会使皮肤变黑。平时出门做好防晒措施，打遮阳伞，擦防晒霜。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，不吃辛辣刺激食物，不吃油炸食物。