30岁之后白发越来越多，多考虑是精神压力过大造成的，也可能与家族遗传、缺乏微量元素等原因有关，可以根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，容易导致体内激素分泌紊乱，从而出现白发越来越多的情况。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人、朋友交流谈心，在一定程度上能够有效得到缓解。
2、家族遗传
如果父母双方或一方存在白发的情况，受遗传因素影响，子女患有白发的概率会比较高，可能会出现30岁之后白发越来越多的情况。患者可以在医生的指导下服用维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
3、缺乏微量元素
如果患者平时饮食习惯不佳，容易导致体内微量元素摄入不足，从而出现营养不良的情况，常见的症状有头发发黄、皮肤干燥等，随着病情的发展，甚至会出现白发越来越多的情况。患者可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，同时还可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物，能够补充身体所需要的营养元素，有利于症状的改善。
除此之外，还可能与肾虚、白化病等原因有关，建议患者及时就医，根据病情的严重程度对症治疗，以免加重病情。
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