糖尿病人可以采取饮食控制以低糖低脂为原则、避免使用肝肾毒性药物、定期监测血糖和肝肾功能、适量运动促进新陈代谢、避免酒精及含糖饮料摄入等措施来保护肝肾。
1.饮食控制以低糖低脂为原则
通过限制高糖、高脂肪食物的摄入来减轻胰岛负担，有助于维持正常体重，进而降低肝脏代谢压力。日常生活中注意均衡饮食，减少糖分和脂肪的摄入量，如少吃糖果、薯片等零食。
2.避免使用肝肾毒性药物
肝肾是机体重要的解毒器官，某些药物可能具有潜在的肝肾毒性，长期或过量使用可能导致肝肾损伤。在服用任何新药前应咨询医生，了解其可能的副作用和风险。同时，不要随意更改或停用处方药物。
3.定期监测血糖和肝肾功能
定期监测血糖水平可以帮助调整饮食和用药，确保血糖稳定；而肝肾功能检查可早期发现并干预相关问题。建议每年至少进行一次全面健康体检，包括血糖、血脂以及肝肾功能等方面的检测。
4.适量运动促进新陈代谢
规律的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，改善血液循环，有利于维护正常的血糖水平和肝肾健康。对于糖尿病患者来说，适宜的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。
5.避免酒精及含糖饮料摄入
酒精和过多的糖分都可能加重肝肾负担，增加发生并发症的风险。提倡饮用清水或无糖茶类饮品，尽量减少酒精及碳酸饮料的消费频率。
如果症状没有得到缓解或者出现了新的不适，应及时前往医院就诊。
1.饮食控制以低糖低脂为原则
通过限制高糖、高脂肪食物的摄入来减轻胰岛负担，有助于维持正常体重，进而降低肝脏代谢压力。日常生活中注意均衡饮食，减少糖分和脂肪的摄入量，如少吃糖果、薯片等零食。
2.避免使用肝肾毒性药物
肝肾是机体重要的解毒器官，某些药物可能具有潜在的肝肾毒性，长期或过量使用可能导致肝肾损伤。在服用任何新药前应咨询医生，了解其可能的副作用和风险。同时，不要随意更改或停用处方药物。
3.定期监测血糖和肝肾功能
定期监测血糖水平可以帮助调整饮食和用药，确保血糖稳定；而肝肾功能检查可早期发现并干预相关问题。建议每年至少进行一次全面健康体检，包括血糖、血脂以及肝肾功能等方面的检测。
4.适量运动促进新陈代谢
规律的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，改善血液循环，有利于维护正常的血糖水平和肝肾健康。对于糖尿病患者来说，适宜的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。
5.避免酒精及含糖饮料摄入
酒精和过多的糖分都可能加重肝肾负担，增加发生并发症的风险。提倡饮用清水或无糖茶类饮品，尽量减少酒精及碳酸饮料的消费频率。
如果症状没有得到缓解或者出现了新的不适，应及时前往医院就诊。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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