糖尿病人可以吃紫苏，但要适量。
紫苏是一种常见的食材，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为糖尿病人补充营养。紫苏含有的紫苏油具有较强的抗炎特性，有助于糖尿病人减轻炎症反应，同时紫苏也可以促进胃液分泌，帮助消化，有助于增强食欲。因此，糖尿病人可以适量吃紫苏。但要注意不能过量食用紫苏，以免引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。
糖尿病人的饮食要多样化，要做到主食粗细搭配，副食蔬菜水果多样化，才能保证营养均衡。要避免高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，少喝饮料。同时要注意定期监测血糖，在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物控制血糖，避免血糖出现较大波动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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