糖尿病的早期保健包括定期监测血糖、均衡饮食和适量运动，若出现多尿、口渴、疲乏、体重减轻或饥饿感等症状，应及时就医以确诊和治疗糖尿病。
1.多尿
由于血糖过高导致渗透性利尿，使患者频繁排尿。主要表现为排尿量显著增加，可能伴有夜间多次起夜的情况。
2.口渴
高血糖状态会导致血液浓度增高，血浆有效渗透压升高，刺激下丘脑前部神经垂体合成并释放加压素增多。此时肾小管和集合管上皮细胞重吸收水分的能力增强，从而减少尿液排出量，但同时也会导致更多的水分从血管壁渗出到组织间隙中，引起血容量减少和血压下降。为维持正常血压，肾脏会通过减少水和钠的排泄来保留体内水分，进而提高血压。典型表现为持续口干舌燥，需要频繁饮水以缓解不适。
3.疲乏
当血糖水平过高时，葡萄糖不能被充分利用，身体处于缺乏能量的状态，就会感到疲乏无力。这种疲劳通常不是因为睡眠不足或体力活动过量引起的，而是即使休息充足也可能感到精疲力竭。
4.体重减轻
主要是由于体内脂肪分解加速，消耗了大量的热量，导致体重快速下降。体重下降往往超过同期身高增长的速度，可能会出现消瘦的症状。
5.饥饿感
由于胰岛β细胞受损导致胰岛素分泌不足，机体无法有效地利用食物中的碳水化合物，使得肝脏中的糖原储备迅速耗尽，转化为葡萄糖进入血液循环系统，引发持续性的低血糖反应，产生饥饿感。饥饿感可能是糖尿病患者的常见症状之一，尤其是在病情控制不佳的情况下。
针对糖尿病的早期保健，建议进行血糖监测、糖化血红蛋白检测等。治疗措施包括饮食疗法，如低GI饮食，以及必要时的口服降糖药物或胰岛素注射治疗。患者应避免食用高糖食品，保持规律运动，定期体检，注意观察并记录日常血糖变化情况。
1.多尿
由于血糖过高导致渗透性利尿，使患者频繁排尿。主要表现为排尿量显著增加，可能伴有夜间多次起夜的情况。
2.口渴
高血糖状态会导致血液浓度增高，血浆有效渗透压升高，刺激下丘脑前部神经垂体合成并释放加压素增多。此时肾小管和集合管上皮细胞重吸收水分的能力增强，从而减少尿液排出量，但同时也会导致更多的水分从血管壁渗出到组织间隙中，引起血容量减少和血压下降。为维持正常血压，肾脏会通过减少水和钠的排泄来保留体内水分，进而提高血压。典型表现为持续口干舌燥，需要频繁饮水以缓解不适。
3.疲乏
当血糖水平过高时，葡萄糖不能被充分利用，身体处于缺乏能量的状态，就会感到疲乏无力。这种疲劳通常不是因为睡眠不足或体力活动过量引起的，而是即使休息充足也可能感到精疲力竭。
4.体重减轻
主要是由于体内脂肪分解加速，消耗了大量的热量，导致体重快速下降。体重下降往往超过同期身高增长的速度，可能会出现消瘦的症状。
5.饥饿感
由于胰岛β细胞受损导致胰岛素分泌不足，机体无法有效地利用食物中的碳水化合物，使得肝脏中的糖原储备迅速耗尽，转化为葡萄糖进入血液循环系统，引发持续性的低血糖反应，产生饥饿感。饥饿感可能是糖尿病患者的常见症状之一，尤其是在病情控制不佳的情况下。
针对糖尿病的早期保健，建议进行血糖监测、糖化血红蛋白检测等。治疗措施包括饮食疗法，如低GI饮食，以及必要时的口服降糖药物或胰岛素注射治疗。患者应避免食用高糖食品，保持规律运动，定期体检，注意观察并记录日常血糖变化情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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