39问医生

太极拳对糖尿病的好处

陈婧 内分泌科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
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太极拳对糖尿病的好处这种说法不准确。太极拳对糖尿病患者的好处有改善血糖、提高自身免疫力、减轻体重、缓解疲劳等。

1、改善血糖

太极拳是一种舒缓的运动,在打太极拳时,患者的动作会比较缓慢,身体的各个部位都会得到锻炼,在锻炼的过程中,可以促进身体的血液循环,加快身体的新陈代谢,有助于体内血糖的控制,在一定程度上可以改善血糖。

2、提高自身免疫力

糖尿病患者由于长期服用降糖药物,可能会导致自身免疫力下降。而太极拳可以促进身体的新陈代谢,在锻炼的过程中还可以促进淋巴细胞的生成,在一定程度上可以提高自身免疫力。

3、减轻体重

太极拳是一种有氧运动,在打太极拳时,患者的动作会比较缓慢,身体的各个部位都会得到锻炼,在锻炼的过程中,可以促进身体的血液循环,加快身体的新陈代谢,有助于体内多余的脂肪消耗,在一定程度上可以达到减轻体重的目的。

4、缓解疲劳

在打太极拳时,患者的身体会处于比较放松的状态,在锻炼的过程中可以使身体的肌肉放松,有助于缓解疲劳。

5、其他好处

太极拳还可以促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以达到预防便秘的效果。

需要注意的是,打太极拳时要注意掌握正确的姿势,避免出现头晕、乏力等情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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2022-09-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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